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Fresh fruits and vegetables

Freie Radikale und Antioxidantien, bzw. deren Verhältnis zueinander ist entscheidend für unsere Gesundheit und Wohlbefinden. Für Krankheit oder Genesung.

 

von Oliver Chilian

Was sind denn Freie Radikale eigentlich? Und was sind Antioxidantien?

Oder warum wir altern und/oder krank werden…

 

Zuerst einmal Freie Radikale…

°Lassen unsere Zellen zerstören

°Lassen uns altern

°Schwächen unser Immunsystem

°Machen uns krank

°Sind für unseren Tod verantwortlich

Freie Radikale…

…sind kurzlebige, aggressive Sauerstoff-Verbindungen, die angeblich Krebs verursachen.

Im Gegensatz zum „normalen“ Sauerstoff enthalten freie Radikale nur ein Elektron und sind daher sehr reaktionsfreudig. Sie entreißen anderen Molekülverbindungen Elektronen und verwandeln diese somit ebenfalls in freie Radikale, was einer Kettenreaktion gleich kommt.

Da freie Radikale immer auf der Suche nach Elektronen sind, die sie an sich reißen können, stören sie beim Stoffwechsel wichtige Prozesse. Sie greifen wichtige Proteine oder Zellwände oder sogar die Erbsubstanz (DNS) an. Dadurch kann es zu Schäden an verschiedenen Körperzellen kommen.

Schlimm wird es, wenn Immunzellen betroffen sind, da dann das körpereigene Immunsystem geschwächt wird. Man wird angreifbar gegen Angriffe von außen. Zudem kann sich der Körper im Extremfall nicht mehr effektiv gegen die Entstehung von Tumoren, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder rheumatischen Erkrankungen wehren.

Freie Radikale entstehen durch…

°Umwelteinflüsse aller Art

°Sonneneinstrahlung

°Strahlungen aller Art

°Ernährung

°Sport

°Rauchen

°Alkohol

°Medikamente

°Stress…

…Schlimm wird es, wenn die Freien Radikalen Immunzellen massiv angreifen können, da dann das körpereigene Immunsystem geschwächt wird. Man wird mehr und mehr angreifbar gegen Angriffe von außen. Zudem kann sich der Körper im Extremfall nicht mehr effektiv gegen die Entstehung von Tumoren, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder rheumatischen Erkrankungen wehren.

 

Hier kommen Antioxidantien ins Spiel

Der Organismus kann diese permanente Störung natürlich nicht hinnehmen und hat verschiedene Abwehrmechanismen gegen die freien Radikale gebildet. Eine wichtige Rolle spielen dabei die so genannten Antioxidantien. Diese sollen eine Reaktion mit Sauerstoff, also eine Oxidation, unterdrücken. Sie können so die Wirkung der freien Radikale neutralisieren. Man bezeichnet sie daher häufig auch als „Radikalfänger“. Zu den Antioxidantien zählen u.a. besonders das ß-Karotin und die Vitamine C und E, sowie bestimmte sekundäre Pflanzenstoffe, OPC etc.

Der Körper kann die Antioxidantien nicht selber herstellen. Daher muss man sie mit der Nahrung zu sich nehmen, um sich gegen die freien Radikale zu schützen.

Unser großes Problem ist, dass wir zu 95% an Antioxidativen unterversorgt sind. Studien bewiesen, dass wir massive Mängel in der Nährstoffsättigung aufweisen. Diese Erkenntnis ist für Ernährungsberater und Wissenschaftler schon lange nicht neu!

Ein Mangel an Nährstoffen im Körper, bzw. ein niedriger Spiegel an Antioxidantien befeuert sämtliche Krankheiten und Beschwerden. Unser Immunsystem ist dann nicht imstande, uns vor Krankheiten und Gebrechen zu schützen.

Auch werden wir dadurch nicht richtig gesund oder unser Körper muss sich entmineralisieren, um Säuren und Entzündungen zu puffern! Ebenso entstehen Probleme im Abnehmen von Körperfett oder Zunehmen von Muskelmasse…

Ist der Körper nicht gesättigt an Nährstoffen, an Antioxidativer Kraft, ist er nicht bereit oder fähig, sich in eine bestimmte Richtung zu verändern!

 

Das heisst im Umkehrschluß, dass jeder Einzelne seinen Nährstoffhaushalt in Ordnung bringen sollte, insofern er oder sie an Gesundheit, Fitness, Muskelaufbau, Körperfettabbau interessiert ist.

Das bedeutet, wir sollten (wie schon so oft betont) Gemüse, Gemüse, Gemüse und Obst in uns hineinschaufeln, so viel es geht. So bunt und frisch als möglich. In jeder Form. Trotzdem ist nicht gewährleistet, komplett Nährstoffgesättigt zu sein…

Was dem Einzelnen Menschen fehlt, kann über ein großes Blutbild festgestellt werden und über Nahrungsergänzungsmittel ausgeglichen werden.

Fehlenden Nährstoffe in unserer Nahrung, Nährstofffresser Pille,

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/fehlende-naehrstoffe-ia.html

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/pille-naehrstoffmangel-ia.html

 

Übrigens sind die Anführungen zum Thema nicht immer nur auf meinem Mist gewachsen. Ich informiere, probiere, teste und frage. Oder lese nach.

Tatsächlich sind meine Artikel zu Nahrungsergänzungsmitteln oder auch zu anderen Themen immer nur meine Meinung oder Empfehlung. Wenn jemand diese Meinung nicht teilt, ist das kein Problem. Ich wollte es nur gesagt haben.

Tags : AntioxidantienFreie Radikale